Como parte das ações do Janeiro Branco, campanha dedicada à conscientização sobre a saúde mental, a Secretaria do Meio Ambiente e Recursos Hídricos do Piauí (Semarh) realizou, nesta quinta-feira (29), uma palestra voltada aos servidores do órgão. O evento aconteceu no Centro de Educação Ambiental (CEA) e reforçou a importância do autocuidado no ambiente de trabalho e na vida pessoal.

Com o tema “Primeiro você: o princípio da máscara de oxigênio na vida”, a palestra foi ministrada pela psicóloga Edna Lima, que destacou a necessidade de as pessoas cuidarem da própria saúde emocional antes de assumirem o cuidado com os outros. A analogia com a máscara de oxigênio, usada em situações de emergência, foi utilizada para ilustrar que só é possível ajudar alguém quando se está bem consigo mesmo.

Durante a apresentação, a psicóloga alertou para os impactos do excesso de preocupação com as demandas alheias e da negligência com os próprios sentimentos, prática comum que pode levar ao esgotamento emocional. Segundo Edna Lima, o acúmulo de emoções e a sensação constante de não conseguir atender às expectativas externas afetam diretamente a saúde mental.

“Nosso recado é: cuide primeiro de si para depois cuidar do outro. Quando esquecemos de nós mesmos, a saúde mental sofre, os sentimentos entram em ebulição e isso compromete nosso bem-estar”, destacou a palestrante.

A iniciativa da Semarh reforça o compromisso do órgão com a valorização dos servidores e com a promoção de um ambiente de trabalho mais saudável, alinhado aos princípios do Janeiro Branco, que convida à reflexão, ao diálogo e ao cuidado contínuo com a saúde mental.